Son Sayı — 41. Bülten
Kaygı ve Belirsizlik:
Beyin Neden Kontrolü Sever?
Belirsizlik karşısında beyniniz neden alarm verir? Bu haftaki sayıda, kontrolsüzlük hissinin kaygıyı nasıl tetiklediğini, bu döngüyü kırmak için ne yapabileceğinizi ve yeni çıkan bir araştırmadan çarpıcı bulguları ele aldım.
Sayıyı Oku →40Sayı
Uyku Borcu Gerçek mi? Bilim Ne Söylüyor
Hafta sonu uyuyarak hafta içi uyku açığını kapatabilir misiniz? Yeni araştırmalar bu soruya şaşırtıcı yanıtlar veriyor.
20 May 2025
4 dk
→
39Sayı
Sınırlar Koymak: Sevgi mi, Bencillik mi?
Hayır demek neden bu kadar zor? Sınırların ilişkileri kuvvetlendirdiğini gösteren araştırmalar ve pratik teknikler.
13 May 2025
5 dk
→
38Sayı
Neden Sabahları Zor Hissediyoruz?
Kortizol uyanış tepkisi ve ruh halinizi şekillendiren o ilk 30 dakika. Günü farklı başlatmanın bilimsel yolu.
6 May 2025
4 dk
→